Cocina

Receta para hacer Garbanzos en Miel

Rocio Cetino2 abril 2025 14:53 pm
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garbanzo en miel al estilo chapín

Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen aparece un plato hondo con garbanzo en miel. (Créditos: KarenAnto Barrios Car).

Aprende esta fácil receta para hacer Garbanzos en Miel, un postre chapín que destaca por su suavidad y su deliciosa miel.

Esta es una receta para hacer garbanzos en miel, un postre tradicional guatemalteco que se disfruta especialmente el 1 de noviembre, después de compartir el Fiambre en familia.

Sin embargo, este platillo también es popular durante la Cuaresma y Semana Santa, aunque puede prepararse en cualquier época del año como un dulce acompañamiento o refacción. ¡Aprende a prepararlo!

Receta para hacer Garbanzos en Miel

¿Cuáles son sus ingredientes?

  • 1 libra de garbanzos
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ tapa de panela o rapadura
  • 1 raja de canela
  • 1 trocito de jengibre
  • Procedimiento

  • Colocar los garbanzos en un recipiente con agua y sal. Dejarlos en remojo durante varias horas o preferiblemente toda la noche para ablandarlos.
  • Escurrir y cocinar los garbanzos en una olla con suficiente agua, sin tapar, hasta que estén suaves.
  • Escurrir nuevamente, dejar enfriar y retirar la piel frotándolos entre las manos o con un paño limpio.
  • Colocar los garbanzos pelados en una olla y cubrirlos con agua hirviendo.
  • Agregar la raja de canela y el jengibre. Luego, incorporar la panela y cocinar a fuego lento hasta que el líquido se convierta en un jarabe espeso y los garbanzos absorban su dulzura.
  • Dejar reposar y servir fríos para resaltar su sabor.
  • Receta para hacer Garbanzos en Miel
    Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen aparece una olla con garbanzos. (Créditos: Edu Tigra).

    Origen del famoso postre

    El consumo de garbanzos en recetas dulces tiene raíces antiguas. Esta legumbre, originaria de Turquía, fue utilizada por civilizaciones como los egipcios, fenicios y romanos. Con la llegada de los españoles a América, el garbanzo se introdujo en la dieta de la región y, con el tiempo, surgieron preparaciones locales como los garbanzos en miel. En Guatemala, este postre es una muestra de la fusión gastronómica entre influencias prehispánicas y coloniales, reflejada en la cocina de Cuaresma y Semana Santa.

    En algunas regiones de Guatemala, estos deliciosos garbanzos incluyen trozos de frutas tropicales como piña o mango para añadir un toque fresco. También suelen acompañarse con pan de yemas, un pan dulce que realza el sabor de este tradicional postre.

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    Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen aparece un plato con garbanzo y trozos de frutas. (Créditos: FB/ Leidy Gonzalez Giron).

    Significado cultural

    Según Luis Villar Anleu, la gastronomía de Cuaresma es el resultado de una fusión de ingredientes locales y técnicas culinarias introducidas por los colonizadores. Los garbanzos en miel representan este mestizaje, siendo un platillo que evoca recuerdos familiares y momentos de convivencia.

    Este postre sigue vigente en los hogares guatemaltecos, transmitiendo el legado de la cocina tradicional y adaptándose a los gustos modernos. Ya sea durante una festividad o como un antojo dulce, su sabor y preparación sencilla lo convierten en una opción especial para compartir y disfrutar.

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    Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen aparecen los ingredientes del garbanzo en miel. Una rapadura, rajas de canela, garbanzos crudos y un pan de yemas. (Créditos: FB/ Pablos Pirir).

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    Referencias

  • Receta de garbanzos en miel. Growing Up Bilingual. Recuperado el 2 de abril de 2025 de su página web.
  • Receta de garbanzos en dulce. Imperio Chapín. Recuperado el 2 de abril de 2025 de su página web.
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