Recomendaciones de alimentación saludable con Tribó para los guatemaltecos

El exclusivo gimnasio Tribó en Guatemala se caracteriza gracias a sus innovadores programas de entrenamiento personal y funcional por medio de su segmento boutique. No solo se enfocan en promover tu condición física en un espacio premium, también hacen énfasis en el bienestar y la salud al combinar el ejercicio con una buena dieta. ¡Aquí encontrarás algunas recomendaciones de alimentación que te ayudarán a mejorar tu rutina diaria!

Alimentación adecuada para un entrenamiento de alto rendimiento

El entrenamiento y la actividad física son beneficiosos para las personas si se combinan con una alimentación adecuada, contribuyendo a un alto rendimiento y la recuperación muscular. Para restablecer tu energía, es importante que tu dieta cuente con suficientes proteínas y carbohidratos, dos macronutrientes que ayudarán a evitar malestar durante el ejercicio, lesiones o pérdida de masa muscular.

Por otro lado, también es importante que te alimentes una hora o media hora antes del entrenamiento, siendo los carbohidratos la principal fuente externa que te brindarán suficiente energía para maximizar tu rutina. Además, la alimentación después del entrenamiento recuperará el glucógeno utilizado y te ayudará a construir fibras musculares, por lo que es entonces cuando debes agregar proteína y carbohidratos.

Adicionalmente, tu dieta debe contar con micronutrientes esenciales como minerales, vitaminas, así como abundante agua para hidratarte apropiadamente. La clave se encuentra en el balance de los distintos elementos que conforman tu dieta, satisfaciendo tus necesidades fisiológicas efectivamente.

La asistencia con un nutricionista te puede beneficiar para conocer el tipo y la cantidad necesaria de macronutrientes que necesitas, ya que puede ser diferente en cada individuo, dependiendo de su condición, objetivo y requerimientos. Tribó es el gimnasio ideal para encontrar servicio especializado y personalizado, apoyándote en cada paso de tu experiencia de entrenamiento.

Acompañamiento de nutrición personalizado con Tribó

El equipo de nutricionistas que son parte de Tribó Boutique Gym trabajan para diseñar planes de alimentación personalizados para sus clientes, brindándoles las herramientas que necesitan para alcanzar sus objetivos. Son profesionales que están en constante comunicación con los entrenadores del gimnasio para brindar asesoría y ayudarte en los cambios que necesites hacer en tu vida.

También encontrarás cafetería premium en el gimnasio, con una amplia selección de platillos formulados para acompañar tus entrenamientos con todos los macronutrientes y micronutrientes que te ayudarán a alcanzar tus metas.

Gimnasio de alto rendimiento para tu bienestar

Por otro lado, Tribó es el único gimnasio en el país que tiene Air Circuit, un grupo de máquinas de aire que no usan peso físico. De esta manera, puedes ahorrar tiempo y esfuerzo al evitar cambiar de peso, ya que todo se controla con las manos. Esta tecnología de máquinas neumáticas también ayudan a minimizar el impacto en tus articulaciones al ejercitarte, protegiendo el bienestar de tu cuerpo. ¡Qué chilero!

Finalmente, Tribó ofrece servicios de clases grupales como Foundation, After Burn, Industrial, Inbike Pro, Yoga, entre otros. ¿Quieres descubrir por tu cuenta lo que significa ser parte de la comunidad Tribó en Guatemala? Puedes solicitar un pase de 5 días de cortesía ingresando a tribo.com.gt/unete-a-la-tribu y llenando el formulario con tus datos personales. ¡Comienza tu aventura de entrenamiento con la ayuda de profesionales!