Cuidados de la piel por la exposición prolongada al sol

En la época de verano es importante tener cuidados de la piel por la exposición prolongada al sol, principalmente por la alta radiación. ¡Pilas pues!

Si piensas salir toma en cuenta algunos consejos y cuidados para proteger tu piel. ¡Pilas pues!

Cuidados de la piel por la exposición prolongada al sol

El índice ultravioleta (IUV) solar mundial es el patrón internacional para medir las radiaciones ultravioleta; fue elaborado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Cuanto más alto es el valor del IUV, mayores son las posibilidades de que la piel y los ojos resulten lesionados y menor es el tiempo necesario para que se produzca la lesión.

A partir de un UVI de 3 hay que aplicar medidas protectoras contra la luz solar.

Cuidados de la piel por los rayos ultravioletas

La Organización Mundial de la Salud da algunas recomendaciones por la exposición a las radiaciones ultravioleta, que puede causar padecimientos en la piel.

• Limitar el tiempo que se pasa bajo el sol de mediodía.
• Preferir la sombra.
• Usar prendas protectoras, como un sombrero de ala ancha para cuidar ojos, rostro y cuello.
• Usar lentes de sol cerradas a los lados que den una protección de 99% a 100% contra las radiaciones ultravioleta A y B.

• En las zonas de la piel que no estén cubiertas por la ropa, untar abundantemente y renovar con frecuencia un filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de 30+.
• La mejor protección se logra resguardándose a la sombra y vistiendo ropa protectora en vez de aplicar filtros solares.
• Proteger a bebés y niños pequeños: siempre se debe mantener a los niños a la sombra.
• También es importante que mantengas hidratado a las mascotas y no las expongas al sol.

Consejos para los niños en las escuelas

Los recreos y otras actividades al aire libre durante el día pueden poner a los estudiantes en riesgo de que su piel no esté protegida de la exposición al sol.

Es por ello que maestros y administradores escolares pueden tomar medidas para proteger a los estudiantes.

Es importante que tomes en cuenta que los rayos UV son más intensos durante las horas del mediodía y se pueden sentir de 10:00 a 16:00 horas.

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