Propósitos para Año Nuevo 2023 que te ayudarán en la salud mental

Vida | Por: Claudia Castro | Actualizado el: 23 diciembre 2022 11:39 am

Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen una mujer con vestido rojo levanta los brazos hacia el cielo. (Crédito: Envato/Anna_Om)

El 2022 está cerca de finalizar y te queremos recomendar propósitos para Año Nuevo 2023 que te harán más felices como persona.

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Cada vez que termina el año llega la época de reflexionar de todo lo que hicimos durante los 365 días del año, por ello, ahora te queremos recomendar los propósitos para Año Nuevo 2023 que te ayudarán a mejorar en tu salud mental. ¡Qué chilero!

Propósitos para Año Nuevo 2023 que te ayudarán en la salud mental

Los propósitos deberían ser caricias que queremos darnos. Y para eso, la mayoría debería tener forma de hábito saludable que nos beneficie.

Algunas personas deciden plantearse propósitos para cumplir durante todo el año, otras, prefieren hacerlo por mes.

Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen una mujer escribe los Propósitos para Año Nuevo 2023. (Crédito: Envato/Aspirinka_2020)

Los nuevos propósitos para Año Nuevo

Aunque cada año nos ponemos algunas metas, ahora queremos que esos propósitos nos ayuden más de modo personal y que nos hagan sentir más felices.

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Acá te daremos esos nuevos propósitos que te ayudarán a tener una mejor salud mental:

Fortalecer más tu amor propio
Disfrutar más de mi familia y hacerlo al 100%
Proteger más tu salud espiritual
Rodearte de buenas amistades
Dejar claro a los míos quién es la prioridad
Cuidar y proteger tu cuerpo
Si eres padre o madre de familia, enseñarle a tus hijos algún deporte que disfrutes y aprendiste de niño.

Descripción de la foto para personas con discapacidad visual: En la imagen hojas en blanco para escribir propósitos y metas para 2023. (Crédito: Envato/alisachikov)

Dejar de culpar a la falta de tiempo de todos mis males
Tener algún detalle con los padres o abuelos cada cierto tiempo
Planificar viajar más
Y ante todo ¡empatía, empatía y empatía…!

¿Por qué es importante proteger tu salud mental?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.

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Por ello, la época de Covid-19 no enseñó a ser menos egoístas, a respetarnos y cuidarnos mucho más y así debemos seguir.