Consejos para controlar el estrés mientras conduces, septiembre 2023

Los guatemaltecos han tenido que sufrir complicaciones en el tránsito y por ello acá te queremos compartir consejos para controlar el estrés mientras conduces.

En esta nota te daremos algunas recomendaciones que podrás poner en práctica y así evitar que aumente el estrés y la ansiedad para llegar a tu destino. ¡Pilas pues!

Consejos para controlar el estrés mientras conduces

En la época lluviosa y las complicaciones en las vías públicas por trabajos o hundimientos en las carreteras han llevado a los guatemaltecos a manejar niveles altos de estrés.

Por ello te queremos dar tips para que puedas tener una vida más saludable y aprender a manejar situaciones complicadas.

¿Cómo me afecta manejar con ansiedad y estrés en el tránsito?

Muchos de los conductores mientras conducen se preocupan por el trabajo, la  familia y el dinero. Así, el estrés al volante incrementa su agresividad en la carretera.

Cuando se maneja con estrés se sufre de visión túnel, con un ángulo de visión inferior a 70 grados. Y realizan un 17% más de maniobras bruscas y acelerones respecto a los conductores que no padecen estrés.

Por ello es importante que tengas cuidado, pues podría terminar en un accidente vial. Pues nos afecta  la concentración, atención y tiempo de reacción.

¿Qué puedo hacer para no sufrir estrés mientras manejo?

Acá te damos consejos que puedes poner en práctica para estar mejor:

• Debes planificar por lo menos unos 40 minutos antes del horario habitual, pues la lluvia y los problemas en las carreteras hará que te tome más tiempo para llegar a tu destino.
• Diseña rutas alternas y algunas con la menor cantidad de altos.
• Si es posible, utiliza el transporte público o Uber, así te evitas estar detrás del volante.
• Evita las horas pico, en la manera de lo posible.
• No autoimponerse una hora para llegar al lugar, porque si vas tarde eso te afectará
• Debes dejar los problemas a un lago y evitar discusiones con los acompañante
• Tener pensamientos positivos mientras se conduce, ya que reducirá los niveles de estrés en el conductor.
• Controlar la temperatura dentro del automóvil.
• Si no necesitas salir todos los días, es mejor que planifiques para hacer los pendientes un solo día, así los otros puedes quedarte en casa.
• Reproducir tu música favorito o algún programa de radio o podcast que te hará ir entretenido

Recuerda que algo muy importante es dormir las 8 horas que necesita tu cuerpo, por lo que debes acostarte temprano para despertar descansado.

Así, que descansa, planifica bien y coloca todas las condiciones que necesites para no desesperarte en el vehículo o transporte público.

Lito, el Quetzalito, responde a tus preguntas

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