Recomendaciones y equipo para escalar volcanes en Guatemala

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Recomendaciones y equipo para escalar volcanes en Guatemala

Recomendaciones y equipo para escalar volcanes en Guatemala

Descripción de la foto: Hombre extiende sus brazos en un paisaje sobre el Volcán de Fuego en Guatemala. (Crédito: @Javier_ortiz19 | Twenty20)

Descripción de la foto: Un grupo sonriente de excursionistas escala en medio de árboles. (Crédito: Guicho Aventuras)

Estas son las recomendaciones a tomar en cuenta y el equipo ideal que debes llevar para escalar volcanes que encuentras alrededor de Guatemala.

Si estás interesado en introducirte al mundo del montañismo y comenzar a escalar volcanes, aquí te dejamos las principales recomendaciones y el equipo que debes usar para estas expediciones en Guatemala.

¡Fortalece tu cuerpo antes de tu próxima aventura!

Recuerda que escalar un volcán requiere de una condición física óptima y buena resistencia. Mantén tu cuerpo saludable haciendo ejercicio regularmente y manteniendo una dieta sana. Recuerda que, según un estudio realizado recientemente, el nivel de contagios en gimnasios como Fitness One ha sido muy bajo gracias a las medidas de seguridad que se han tomado. ¡Pilas pues! Más información aquí.

Aunque pareciera fácil, escalar volcanes requiere de condición tanto física como mental. También debes de estar preparado con el equipo adecuado, no importando cuál volcán sea, ya que el clima y las circunstancias pueden variar en cualquier momento.

Descripción de la foto: Un grupo de excursionistas caminan en un paisaje elevado, con montañas y volcanes en el horizonte. (Crédito: Go2Guate)

Todas estas recomendaciones y el equipo siempre varían según el ascenso que vas a hacer, si es de asalto (un día) o es para acampar en la cima del volcán.

Recomendaciones

  • Acata las medidas de prevención y protocolos establecidos debido a la pandemia del COVID-19.
  • Siempre pasa a la municipalidad de la localidad y deja tus datos personales e informa en qué lugar estarás.
  • Si es tu primera vez, debes ir con guía o alguna persona de la localidad que conozca la ruta.
  • Sigue las instrucciones de los guías o líder.
  • Lleva las cosas lo mejor empacado posible y no llevar nada en las manos.
  • Investiga sobre el clima del volcán uno o dos días antes e infórmate de cómo es la ruta del lugar que visitarás.
  • Todo lo que lleves dentro de la mochila debe de ir en bolsas plásticas para que no se moje.
  • Nunca separarte del grupo con el que vas, ya sea de amigos o de expedición.
  • No tires basura, baja todo lo que utilices.
  • Acata las normas de la comunidad.

Descripción de la foto: Un grupo de excursionistas en medio de vasta vegetación. (Crédito: Go2Guate)

¿Qué llevar?

Equipo

  • Mochila adecuada.
  • Carpa de acampar —depende de la cantidad de personas—.
  • Sleeping bag —mejor si es térmico—.
  • Nylon y lazo para reforzar la carpa en caso de lluvia o mucho viento.
  • Frazada térmica.

Descripción del gif: Una mochila, una tienda de acampar y una bolsa de dormir.

Vestimenta

  • Mascarilla.
  • Gorro para el frío.
  • Gorra.
  • Pants de nylon o impermeable, ya que la lona y el algodón no se secan rápido.
  • Zapatos con tarugos o botas de montaña.
  • Chumpa rompevientos.
  • Uno o dos sudaderos gruesos, depende de tu comodidad.
  • Camisas térmicas.
  • Medias o calcetines de lana para la noche.
  • Pañuelo o buff para cubrirte la cara.
  • Bufanda.
  • Lentes.

Descripción del gif: Una gorra, una camisa, un cubrebocas, pantalones deportivos, zapatos de montaña y un abrigo para el frío.

Alimentación e hidratación

Calcula los tiempos de comida, según los días en que realizarás el ascenso, recomendamos lo siguiente:

  • Comida enlatada.
  • Panes.
  • Fruta.
  • Bocadillos de marcha (dulces, semillas, barritas).
  • 2 litros de agua por día como mínimo o 1 litro de bebida rehidratante.

Otros accesorios

  • Navaja multiusos.
  • Botiquín de primeros auxilios.
  • Brújula.
  • Linterna y baterías extra.
  • Bastones.
  • Cuerda.
  • Bloqueador solar.

Descripción del gif: Una navaja multiusos, una brújula, un kit de primeros auxilios, una lámpara de cabeza y bastones para escalar.

Emergencias

Número de bomberos: 122 y 123

Qué hacer en caso de…

Mal de montaña

Puedes sufrir mareos, náuseas o vómitos, dolor de cabeza o dificultad respiratoria debido a la reducción de la presión atmosférica y niveles bajos de oxígeno.

Lo primero que debes de hacer si sufres del mal de montaña es detenerte o descender a una altitud menor, haciendo el menor esfuerzo físico posible.

Lesiones

En caso de algún esguince o alguna caída en una roca, siempre es recomendable que lleves dentro de tu botiquín vendas, alcohol, curitas y desinflamatorios para aliviar estas lesiones.

Descripción de la foto: Un hombre descansa con la cabeza entre los brazos y sentado sobre piedras, con su mochila de montañismo a la par. (Crédito: Knowi.com)

Hipotermia

El caso más extremo es la hipotermia, un descenso de la temperatura corporal entre 32 y 35ºC, siendo los signos más frecuentes: temblores frecuentes, cansancio, piel fría e hiperventilación.

Siempre debes llamar a los cuerpos de socorro, pero mientras llegan, protege a la persona de cualquier fuente de frío, quítale toda la ropa mojada, calienta la parte central del cuerpo y trata de mantener el nivel de la temperatura de la persona afectada.

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