Junto a la Selección de Guatemala participó en la Concacaf 2007, los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, Eliminatorias Centroamericanas 2010 y 2014.
Ha sido convocado varias veces para jugar con la Selección de Guatemala, ha formado parte de Municipal, Suchitepéquez y del Puntarenas de Costa Rica.
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Fue parte de las filas de los clubes Miami Fusion, Los Angeles Galaxy y de los clubes mexicanos Santos y Atlas, realizó su debut con Comunicaciones.
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Representó a Guatemala en el Súper Bote, en México, en el Campeonato Panamericano Juvenil de Squash, donde ganó medalla de bronce por equipos.
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José Manuel Contreras es un futbolista guatemalteco que perteneció por más de 15 años al equipo de Comunicaciones y otros equipos internacionales.
Proyecto Ija'tz es una asociación guatemalteca sin fines de lucro que brinda la oportunidad de continuar los estudios mediante becas, conoce más aquí,
Su debut como futbolista profesional fue en 2007, ha pertenecido a las clubes Comunicaciones, Xelajú, Usac, Municipal y San Marcos de Arica.
Es el sexto goleador histórico de Municipal, con el que anotó 101 goles, perteneció a Comunicaciones, Columbus Crew de Estados Unidos y Aurora FC.
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Su gol más importante fue el que anotó a la Selección de Fútbol de Brasil en 1998, es el máximo goleador del fútbol guatemalteco y centroamericano.
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En 2015 se lanzó como candidato a diputado para las elecciones generales, sus inicios en el fútbol fueron en el Deportivo Zacapa en 2002.
Es conocido por ser el anotador del gol de la Selección de Guatemala en el Mundial Sub 20 de Colombia 2011, inició su carrera en Comunicaciones.