Por: Guatemala.com
Cada 21 de junio se conmemora el Día Internacional del Yoga y este año se celebran diez años. Por ello te contaremos algunas curiosidades.
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El yoga se remonta a más de 5,000 años atrás en la India. Sus raíces se encuentran en antiguos textos sagrados llamados Vedas.
Existen muchos estilos y enfoques diferentes, desde el vigoroso y físico como el Ashtanga o el Vinyasa, hasta los más suaves y restaurativos como el Hatha o el Yin Yoga.
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Puede mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, la postura y la salud cardiovascular. También puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la función respiratoria.
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Además de las posturas físicas, el yoga incluye principios éticos, prácticas de meditación y técnicas de respiración que buscan unificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
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